俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”，润肺清肠，秋天的藕正当季吃起来脆脆的，入口清爽解腻。 莲藕健脾养血，莲藕含铁和维生素，，膳食纤维生熟都能吃。秋冬多喝汤，健康养生。 莲藕雪梨筒骨汤 雪梨可以生津止渴，缓解口干舌燥，应对干燥的秋天。筒骨肉质鲜嫩，提供优质蛋白促进钙质吸收，还滋养皮肤，经常吃能缓解关节老化。 筒骨补铁，雪梨清凉，红枣补气，组合润肺清肠，清热败火，适合手脚冰凉，气血不足的姐妹喝。 秋冬