都说“吃鱼补脑”，可天天买三文鱼，钱包真受不了！其实很多平价鱼，营养一点不输，补蛋白、增记忆，还助力长个子，性价比高多了。 今天安利3种“聪明鱼”，便宜好做，每周吃两回，孩子记忆强、学习专注，成绩蹭蹭往上走！ 1 香煎青花鱼 青花鱼的脂肪酸中富含EPA和DHA，DHA含量高出三文鱼27%，是提制药用鱼油EPA和DHA的较好原料；肝富有维生素A，可制鱼肝油，是三文鱼是首选平替。香煎一下，口感筋道，香