人过中年，越来越无力，甚至都不能掌控自己的体重，又何谈掌控人生？可是胖不是错，错的是随着体重一起失控的心灵。 去年，37岁的年纪，120斤的小基数体重，每天还要忙工作，在种种困难前我毅然决然要改变，从120斤到100斤，用了7个月。 彻底改变生活和饮食习惯，流汗受累、忍饥挨饿，瘦下来的同时，也把失控的自己拉了回来，重新拥有了掌控人生的能力。 今天来分享下从120斤到100斤的真实经验： 1、改变饮