hi，我是小吴 “立夏食鲜，不贪陈味”。天气一热，不少人做饭还总偏爱茄子、土豆这类偏厚重的菜肴，虽说家常下饭，可入夏后湿气加重，吃多了容易腹胀积滞，肠胃总觉得闷胀不清爽。 夏季阳气升腾，脾胃运化偏弱，饮食讲究清润应季，多吃新鲜绿叶蔬菜，既能清热解暑，又能减轻肠胃负担。 今天分享3种立夏后时令蔬菜，都是菜市场常见款，做法简单家常，清爽又养人，常吃清润去燥，舒舒服服过夏天。 1 西葫芦鸡蛋炒木耳 入夏