老话常说：夏补钾，身不乏。 夏天天气闷热，出汗多，身体里的钾元素会跟着大量流失。一旦缺钾，就容易浑身乏力、犯困没精神、手脚发软、食欲变差，整个人都懒洋洋的。日常多吃这些高钾家常菜，老少都适合，常吃补足元气，安稳过夏天。 凉拌毛豆 食材：新鲜毛豆、大蒜、小米辣。 做法： 1、 毛豆洗净，加水放少许盐，煮熟捞出过凉水，更翠绿爽口。 2、蒜末、小米辣、葱花放碗中，淋少许热油激香。 3、加生抽、香醋、少许