老话常说立夏养肠，整夏安康。一过立夏，气温慢慢攀升，很多久坐上班的朋友整天坐着不动，压根没运动量，肠胃蠕动越来越慢。体内燥热堵在肠道里，特别容易排便不通畅。 不仅小肚子鼓鼓的，脸上还容易暗沉、长斑，整个人看着无精打采，其实不用花钱买昂贵的保健品，食补远比药补更实在。 今天给大家分享3道堪称“催屎”的家常菜，都是普通食材，简单易做，常吃促进肠道蠕动、清宿便，肠道排干净了，皮肤自然透亮红润。 1 青瓜