老话常说夏补钾，少疲乏。一到炎炎夏日，身边很多朋友都说总感觉浑身发软、腿脚发沉，老犯困没精神，日常稍微走动做事都提不起劲头，这其实是身体缺钾发出的信号。 小满过后气温节节攀升，出汗量明显增多，身体里的钾元素也会跟着不断流失，钾是维持体能、舒展筋骨的关键营养，摄入不足，疲惫困倦的不适感就会频频出现。 今天给大家分享三种常见的高钾食材，平时多端上餐桌，补足身体所需的营养，腿脚有劲，元气满满过夏天。 1