相信很多宝妈在宝宝还不能自主入睡之前，也是和我一样被哄睡折磨的昏昏欲睡欲哭无泪。今天就把我最管用的3招分享给你，不啰嗦，照着做就行。第一步：读懂“困了”的信号 不用看时间几点钟了，直接看宝宝的小动作：揉眼睛、打哈欠、眼神发直、不想玩了、开始哼唧、烦躁，如果出现上面这些小动作，这时候就要马上安排睡觉！等大哭大闹就晚了，那是困过头了。 第二步：固定睡前仪式 我家每晚都一样：洗澡 → 擦香香 → 玩→