夏天这个季节，天热对油腻食品真的提不起兴趣。天热要多吃低脂肪饭，做燕麦胡萝卜蒸饼吃，一锅蒸十几张，简单省事，燕麦胡萝卜可是宝藏食材，常吃燕麦，降血糖，清肠道，它又含色氨酸，可缓解压力，改善睡眠质量。前几天分享过这款燕麦粗粮饼，今天又蒸了一锅燕麦胡萝卜小饼。清爽少油，松软易消化，比油烙饼简单省事，比烙饼吃着舒服多了，而且粗粮细作饱腹感很强，做法毫无难度，营养好吃没负担。《食材》燕麦片、面粉、酵母、胡