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#526
少吃带鱼和鲈鱼,春天多给孩子吃这6种鱼,刺少肉嫩好吸收,补脑护眼又便宜
公众号
喜乐厨房
发布时间
2026-04-22 14:08
阅读量
5万
大家好,我是喜乐!春天给孩子吃鱼,别总盯着带鱼和鲈鱼了。带鱼刺多,鲈鱼虽好但价格不低。这6种鱼,刺少肉嫩、补脑护眼,关键还便宜,照着买准没错。清蒸大黄鱼 【食材】 黄鱼、小葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、食用油 【做法】 1. 黄鱼处理干净,两面划花刀,放入盘中,加入葱段、姜片和1勺料酒,腌制10分钟。 2. 小葱切细丝,放入冷水中浸泡备用(可使葱丝卷曲)。 3. 蒸锅水烧开,放入腌好的黄鱼,大火蒸8分
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