hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 三伏天做饭真是个让人纠结的事，你说吃得清淡点吧，又怕太素老人孩子吃着没胃口。弄点好的给家人补补吧，又怕补过头上火。 但是每年这个时候，我家的萝卜白菜都不怎么吃，不是因为它们不好吃，而是因为在三伏天的时候，随着身体的消耗变大了，它们的营养节奏也就跟不上了。萝卜容易耗气，白菜水分多，但是营养薄了点。 作为我们家一个合格的“家庭煮妇”，我也有了一些心得体会，