hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 转眼间，一年就过半了。离入伏也就十多天了，让很多人犯愁的“苦夏”，就要来了。 我家孩子从小底子就不皮实，尤其是到了三伏天，人的身体出汗多，像锌、钾这些营养流失加快。加上空调冷饮的夹击，明显感觉孩子胃口差很多，小脸也蜡黄，到了晚上入睡困难，夜里还磨牙... 老话说："三伏不补，一年受苦"，三伏确实要补，但咋补也有讲究。不能说光把肚子填饱就行了，还得多喝汤