hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 快入伏了，最近孩子放学就喊着渴，我每天就提前给他凉一大壶白开水。想着大热天的多喝水总不会错吧，结果水没少喝，嘴巴还是干的起皮，时不时的“吭吭”清嗓子，晚上空调打着，被子也不盖，说身体里热，要吸凉气... 后来跟我妈聊起这事，她说：“夏天孩子缺的不是水，而是津液。”喝水是一回事，能不能转化成津液是另一回事。汗出得多了，津液也跟着呼呼往外跑，内热就容易跑出