马上就要进入头伏，三伏天外表燥热内里阳气容易亏虚，孩子和大人都容易畏寒乏力、精神不济，生冷瓜果可别多吃，多做几道温而不燥的扶阳家常菜，温散体内寒湿，补足损耗的阳气，整个伏天都少难受。头伏养好阳，一夏少疲惫，日常换着做这四道温补菜，好吃还养气血。 彤彤今天就来教大家4道扶阳家常菜做法，鲜香味足不燥热，快来试试吧： 1、紫苏昂刺鱼 紫苏本身温散散寒，搭配肉质细嫩的昂刺鱼一同焖煮，温补不燥热，能驱散体内