hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 江南的秋，悄悄收藏了岁月的痕迹。桂花飘尽，红柿挂枝头...象征着秋要走了，冬要来了。 深秋干燥正当时，很多妈妈会端上一碗香甜爽滑的银耳羹给娃喝，银耳确实是个好东西，适量食用对身体也有好处！ 但银耳的搭配也讲究“君臣佐使”，多吃或搭配不当，反而影响吸收！ 银耳的“对头”尽量不同食 一、尽量不和菠菜、猪肝等动物肝脏同食，银耳中的磷和菠菜猪肝中的铁“互相竞争