hi，我是小吴 老话讲“无鱼不成席”，家家户户餐桌上总少不了鱼。不少人去菜市场买鱼，挑来挑去只认准带鱼、鲫鱼，觉得这两种实惠又好吃，殊不知错过了不少营养出众的鱼类。 鱼肉易消化，富含优质蛋白，很适合日常食补。今天分享3种家常鱼，性价比高，肉质细嫩、腥味小，每周安排吃上两次，补足身体所需营养。 孩子常吃有益于大脑发育，大人长辈吃着，也能更好调理身体状态。做法简单，清蒸、炖汤都十分鲜美，下面来聊聊这三