hi，我是小吴 中伏一到，闷热潮湿的天气接踵而至，老话说“小暑大暑，上蒸下煮”，这段日子湿气最容易缠上身体。身边很多宝妈都说总觉得浑身黏糊糊、没胃口，其实这大多和脾胃运化差有关系。 天一热不少人喜欢猛喝冷饮、爱吃重口饭菜，时间久了脾胃负担越来越重。想要安稳度过中伏，别总依赖凉茶。 今天分享3碗适合常喝的家常汤，食材家家户户都容易买到。未来30天可以常换着煮来喝，舒缓脾胃，缓解身体黏腻沉重感，轻轻松