hi，我是小吴 转眼进入闷热潮湿的中伏天，这是三伏里最热、湿气最重的时候，也是夏秋交替最关键的过渡期。 老辈人常说“中伏不忌嘴，郎中跑断腿”，这话可不是随便说说。中伏又闷又热，很多人胃口变差，身子格外娇气。饮食上还随心所欲，很容易浑身不舒服、整日疲惫。 夏天养生不用买昂贵补品，关键就在日常管住嘴。记好中伏的三不吃、三要吃，顺应时节温和进补，好好吃饭，一家人舒舒服服度过伏天，安稳迎秋。 先说说3不吃