hi，我是小吴 老话讲“六月韭，难入口，伏天吃菜有讲究”，一到三伏天又闷又潮，不少人买菜总顺手带上韭菜、菠菜。韭菜性温，大热天常吃容易积内热；菠菜虽凉，但草酸多还容易锁住湿气，天天大量吃，人容易浑身发沉、脾胃不舒服。 伏天饮食得多选清爽祛湿、对身体负担小的青菜。今天给大家分享3种伏天专属黄金应季菜，菜场随处可见，价钱实惠，家常做法简单。 平时换着吃能补足身体所需营养，不用额外进补，日常精气神更足，