hi，我是小吴 一过了小暑，天气真的是一天比一天燥热，早上出门买个菜的功夫就满身大汗，爬完楼梯浑身疲惫，一整天干啥都提不起劲儿。 老人们常说，小暑之后阳气最旺盛，鸡肉、牛肉温补火气大，吃多了容易燥热不舒服。这时饮食就要换思路，夏季饮食讲究清补，少吃温补肉食，适合多吃时令食材调养身体。 今天就分享3道家常菜肴，食材菜市场随手就能买到，温润滋养，常端上餐桌，养好体质，轻轻松松安稳迎接三伏天。 1 姜葱