hi，我是小吴 老辈人常讲：“盛夏多吃瓜，清凉度暑夏”，一到闷热盛夏，家家户户餐桌总少不了丝瓜、冬瓜，清嫩多汁看着就解暑。可很多人没留意，只吃这两样蔬菜营养太过单一，想要给家人补足钾和钙，还得换几种时令鲜蔬。 夏天天热出汗多，体内钾元素会大量流失，钙又是每日必需营养，光吃瓜菜很难满足身体所需。 今天分享三样比丝瓜冬瓜更适合夏天吃的家常菜，菜市场随处都能买到，做法简单省事，下锅随手翻炒几分钟就能上桌