hi，我是墩墩妈 分享美食，为健康生活添彩！ 冬季，天气寒冷干燥，孩子们运动量也少了，让娃们喝水得追着，身体很容易“缺水”，时间久了容易引起便秘，成了不少家庭的“难言之隐”。 老话说：“要想身体安，三分饥和寒”，其实，我觉得还要加一句—“肠道更要通”。便便堵了，孩子难受不说，精神头也差了，饭也吃不下，睡的也不踏实。 今天给大家推荐3道家常“清肠菜”，食材常见，做起来也不复杂，娃也爱吃，便便通畅，整