所谓“一夏无病三分虚”，其实就是脾胃虚了，拉低了全身的气血水平。 所以，入秋后这段时间，我们的首要任务就是要补脾，补虚。 这时候的虚尚在脾胃，还比较好调理。要是放任不管，继续虚下去，就会伤及先天之本(肾)了。而补肾，是最难的。 要说调理夏天的虚，这个季节，几乎没有比莲子更合适的。 不信，你问问广东人—— 广东地处岭南，湿气重，湿困脾 普遍脾虚 莲子“脾之果”，尤受广东人欢迎 广东人有多爱吃莲子呢？