日常给娃做饭，很容易陷入一个误区：总觉得多放油才香、孩子才肯吃。殊不知小朋友脾胃娇嫩，长期吃油腻饭菜，很容易积食、腹胀、食欲变差。清淡少油的家常餐，才是贴合孩子体质的健康选择。分享5款全新轻油儿童家常饭，用料普通、做法简单，鲜香味足不腻口，省时又营养，日常换着做超省心。一、彩蔬牛肉烩饭食材熟米饭、牛里脊、彩椒、玉米粒、青豆、少许低钠酱油、少许食用油做法步骤1. 牛里脊切小丁，少许清水抓洗去血水；彩