昨天出门逛了一圈，能明显感觉到，盛夏那种闷得喘不过气的热气淡下去不少。早晚吹来的风带着丝丝凉意，才实实在在感受到，秋天到了。虽说白天还是会闷热，但身体已经在悄悄适应季节变化。 身边不少朋友都说，这阵子总容易犯懒，走路腿脚发沉，干什么都提不起精神。多半是一整个夏天出汗多，身体消耗大，亏空还没补回来。 大家都知道立秋要贴秋膘，可顿顿吃油腻的肉食，肠胃反而承受不住。我家这段时间更喜欢吃鱼，蛋白足、好消化