立秋一过，天气是一天比一天凉了，早晚出门那阵风，吹在胳膊上都起鸡皮疙瘩。可这时候啊，很多人就开始犯一个错——觉得天凉了该大鱼大肉贴秋膘了，顿顿红烧肉、酱肘子，结果呢?人先上火了，口干舌燥、便秘长痘，一个秋天过得比夏天还难受。 老话说得好："秋天吃三黄，一年不百忙。"这时候你与其瞎吃那些油腻的，不如多吃点黄色的食材，把身体养好了，冬天才不容易手脚冰凉、动不动就感冒。下面这3道黄色家常菜，食材便宜、做