盛夏天气闷热，出门买菜没一会儿就大汗淋漓。高温天里，不少人浑身酸软、昏昏欲睡，到了下午更是困得抬不起头。我前段时间也有这种情况，起初以为是睡眠不足或是体内湿气重，后来才发现，这大多是身体缺钾了。钾元素不像钙、锌常被大家提及，大量出汗时，它会跟着水分一同流失。今天就分享 3 道家常高钾菜肴，日常做给家人吃，补上流失的营养，让大家腿脚有力、精神饱满，轻松安稳度过夏天。1，毛豆炒河虾夏季的毛豆颗粒饱满、