分享美食，为健康生活添彩！ 一晃就要9月了，虽然暑气还是赖着不走，但气温开始逐渐转向干爽。不少人身体就容易闹“小情绪”：早上起来嗓子干痒、想咳又咳不出啥，皮肤紧绷起皮、有时候还会觉得手心热、心烦、夜里睡不好。 这时候缺的不是营养，而是身体的阴液不够了。喝再多的水也不管用，饮食上早餐就不能像夏天那样鸡蛋、牛奶凑合过了。鸡蛋确实营养好，蛋白质也够，但它偏温，补的是气血。 而这个时候身体需要的，是凉润的