减脂期最馋那种煎得焦焦香香的、咬下去有声音的东西。水煮菜吃多了，嘴巴真的会抗议，后来我琢磨出这个莲藕虾滑饼，算是把“解馋”和“低卡”这两件事同时搞定了 莲藕切片当“饼皮”，中间夹入虾滑和蔬菜丁，平底锅少油一煎，外面焦香酥脆，里面鲜嫩Q弹，咬下去还有藕丁清脆的口感，真的香迷糊了。 虾滑本身就很鲜，莲藕又脆又清甜，两者搭配真的绝了。 算了一下，一块才30多大卡，减脂期当午餐或者晚餐的主菜完全没问题，莲