孩子上学后每天埋头看书、刷题，大脑长期处于高负荷状态，很容易出现注意力不集中、记忆力下降、反应变慢、用脑疲惫的情况。很多家长只知道给孩子吃核桃补脑，其实食材单一效果有限。下面6款菜，富含 DHA、锌、卵磷脂、优质蛋白等大脑必需营养，做法家常还清淡好消化，日常换着做给孩子吃，滋养脑力、提升记性，学习更轻松。 1. 清蒸鲈鱼 鱼肉含有丰富 DHA，被称作 “脑黄金”，能促进脑细胞发育，强化记忆力，低脂