你是不是肩膀一酸，就去按摩推拿？按完确实会舒服一阵子，可没过多久又打回原形了。其实，想解决肩膀酸痛，不一定非要靠别人按。只要练对地方，可以保持天天轻松。这两个地方最容易酸痛① 上斜方肌脖子两边那两条硬邦邦的肉，就叫上斜方肌。如果经常低头玩手机、办公，它会被过度拉长，紧得像弦一样[1]。② 两个肩胛骨中间这个地方的肌肉本应该把肩胛骨拉回来的，但是长期含胸驼背，会导致肌肉无力，脖子和肩膀的肌肉只能加班