如果你有下腹凸出，大肚腩，啤酒肚，腹部松弛下垂，尤其是全身不胖就腹部胖的，那今天这套专门针对下腹部肥胖的练习，一定要收藏。今天李丹老师给大家分享的6分钟腹部训练，动作强度有点大，难度三颗星但瘦小腹的效果巨好，练完腹部超级酸，尤其是新手，练习完第二天腹部就会有点酸痛，不伤颈椎，还能强化膝盖，腿也瘦了比较适合有一定练习基础的人练习，初学者新手建议看完动作细节和注意事项之后再跟练，效果更佳。跟练视频👇动