中国男性平均卧推重量是多少？不用查了，是45KG，而且是1RM。但是这个卧推平均重量就和平均收入一样，大多数人都属于被平均的范围，所以如果你平板杠铃卧推能做起1次60KG，那么恭喜你，你已经超过平均水平，来到中等水平咯~杠铃卧推60KG，标准杆重20KG（不知道为啥总有人不算杆子的重量，所以他们报的卧推重量比实际还低了20KG），两边各加1个20KG的杠铃片，要是能推起来1个，只要再坚持一段时间，