马上又到月底了，跑步人的仪式感必须有它：晒月跑量。跑友之间也经常按月跑量来衡量训练的强度和水平，毕竟跑过的每一步都算数，跑步能力也是在一月又一月的跑量中体现出来的。那么，如果把月跑量分6个等级，你在哪个等级呢？1、入门级，0-50KM一般都是刚开始跑步的跑友，每周佛系跑2.3次，每次3.5公里，重在参与，能坚持下去就很牛。2、认真级，50-100KM这个月跑量的跑友，大部分都是追求健康为主，每周能