做电商这几年，结识了数百个同行。有一天，一个平时很少运动的人在朋友圈里发出了自己的跑步记录。速度不是很快，路程也不长，但是每天都坚持。我没有问起他为什么要开始跑步，但是应该可以猜到。一种可能，是刚经历了什么。跑步是最直接的方式，不需要找人，也不需要器材，穿好鞋子就可以出去跑了。研究发现，有氧运动可以促使大脑产生内啡肽、多巴胺等物质，而这些物质可以直接提高情绪、减轻焦虑。有时候并不是想通了才去跑，而