你知道吗？有时候，对抗疾病最便宜、最有效的方法，就藏在最简单的日常里。我指的，就是慢跑。 别急着觉得这是老生常谈。你可能不知道，这项迈开腿就能做的运动，已经被现代医学反复证明，是至少六种常见病的强力“克星”。它不是药，但效果有时比药还神奇。 一、高血压的“舒缓剂” 一提到跑步，很多人第一反应是心跳加速，血压升高，怕出事。但事实上，规律的慢跑，是降压的良方。 跑步时，你的血管会规律地扩张收缩，像在给