说到吃鱼进补，很多人第一时间想到鲫鱼、带鱼，这两种鱼虽然常见，但鲫鱼细刺多，老人小孩吃着不安全，带鱼油脂偏高，吃多了容易腻。其实还有一种平价好鱼（龙利鱼），滋补效果远超它们，刺少肉嫩、高蛋白低脂肪，肉质细腻好消化，不管是老人补身体、孩子长身体，还是日常全家食补，都特别合适。搭配简单的做法，营养不流失，今天就分享几道经典吃法，全家都能放心吃。首选食材：龙利鱼龙利鱼是公认的优质食补鱼，几乎没有鱼刺，免