很多人花大价钱买护肤品、面膜，一心想要皮肤细腻红润，却忽略了内调才是根本。皮肤状态好不好，和日常饮食息息相关。老祖宗早已发现诸多药食同源的食材，都在我们平日餐桌上。不用名贵补品，把餐桌上的普通蔬菜、食材吃对，由内而外补水分、清火气、养气血，皮肤自然水润不粗糙，素颜也有好气色。尤其到了夏天，日晒、吹空调、熬夜、饮食偏油腻，很容易造成皮肤干燥起皮、出油冒痘、肤色暗沉。今天分享6道家常菜肴全家老少都能吃