最近身边的朋友都戴上了口罩，流感越来越严重，新一轮寒潮来袭，气候干燥。出门的时候除了要注意保暖，还要注意饮食，摄入些富有营养的食物，来提高自身的免疫力，坚固抵寒防御。今天就给大家分享自带青霉素的五种蔬菜，也是我们常吃的食物，营养丰富，提高免疫力。 第一种 大蒜 大蒜又称蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。大蒜性温，味辛。是天然的植物广谱抗菌素，大蒜富含大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10。大蒜