跑步圈里公认的三大狠人，这其中一类对于我们普通人来说很难做到！跑步全程不听音乐、中途不喝水、以及无论你节奏多快，总有跑者能跟你同频共振！ 在我们的潜意识里，跑步厉害的，都是跑得快、能跑长距离的牛人，但通过这5年的跑步下来才发现，跑步配速可以训练，耐力也可以磨练！唯独这三件事情，考验的是一个跑者的内心世界和自律，大多数跑者都做不到。 一、跑步全程不听音乐 对绝大多数普通跑者来说，跑步听音乐简直就是续