话说回来，最近朋友圈都在晒一种运动。叫什么来着？原地超慢跑！哎呀，你别一听跑步就摇头。这可不是让你出去跑圈、喘粗气那种。就是在家里，原地抬腿，嘿，跟踩缝纫机差不多。我同事她妈，六十八了，膝盖不太好。走路走久了就疼，蹲下去起不来。后来在电视上看到这个原地超慢跑，每天早上跟着练二十分钟。得嘞，三个月下来，膝盖不疼了，人也精神了。其实呢，这运动的原理特别简单。原地跑的时候，腿部肌肉在收缩舒展。血液循环加