长期久坐不运动，不仅会让下肢气血循环变慢，大腿脂肪堆积，还会让髋部变得僵硬，腿型不直。尤其是大腿外侧鼓包假胯宽，大腿内侧的肉又多的人，穿紧身裤时真的特别明显，不仅显腿粗不好看，走路还磨腿，非常不舒服。今天给大家分享一套5分钟瘦腿练习，瘦大腿内侧的同时改善假胯宽每天睡前练习2组，坚持30天，你会发现，大腿内侧肉肉紧致了，假胯也收进去了，腿型变直，髋开了，下肢气血循环越来越好，走路更加轻盈舒展。跟练视