前两天跟大家分享这8个“虐腹”动作练下来，腹部超级酸爽，隔天练一次，腹肌马甲线可期！，好多小伴伴练完都说腰腹酸酸的，感觉有效果，催我赶紧再出个瘦腿的，这就给安排上了嘛！ 说真的，咱们谁没为大腿内侧那两坨肉头疼过？特别是女生，明明体重也不高，一穿短裤短裙就露馅，走路还磨裤子，尴尬得不行。其实这真不是咱们不自律，女生天生骨盆比男生宽，大腿这块本来就容易囤脂肪。再加上天天坐着不动，时间久了血液循环慢，髋