测一测，你的身体年龄比身份证年轻几岁？很多人跑步，只盯着配速和距离。但你有没有注意过：跑完之后的身体反应，才是真正告诉你“身体几岁”的信号。如果你跑完5公里，有下面这3种表现，恭喜——你的身体正在偷偷逆生长。表现一：跑完不累，反而精神了年轻的身体，恢复快。20岁的时候，打完一场球赛，睡一觉就满血复活。30岁以后，加个班要缓三天。如果你跑完5公里，不是瘫倒在沙发上，而是觉得“浑身通畅”“脑子清醒”—