跳到正文
爆文工作台
CONTENT INTELLIGENCE
内容库
登录
免费注册
返回列表
健身
#4300
大腿内侧肉多、腿不直?每天100下,7天腿型变了!
公众号
Lily的健身日记
发布时间
2026-05-01 06:00
阅读量
3万
别只收藏不练了!每天100下,大腿细了,腿型直了,效果肉眼可见。你是不是也这样:试过无数瘦腿方法,大腿内侧的肉肉还是纹丝不动?明明体重不重,但腿就是看起来又粗又壮?穿裙子走路,大腿内侧摩擦到怀疑人生?如果你也有这些困扰,这套居家漫画腿训练计划就是为你量身定制的。5个动作,每天各100下,在家就能练。 坚持一周,你会回来感谢自己。---建议:先看一遍视频熟悉动作,再跟着练。每天一遍,效果更好。---
继续阅读,免费注册
当前为正文预览,注册后可阅读全文并查看原文。
免费注册
已有账号,登录
同分类内容
查看健身分类
雨小小洛
每天坚持的“踮脚”训练,根本不是练小腿,真正好处 90% 的人不知道~
2026-10-23 20:00
波波在成长
从120斤到100斤,我的20斤是这么掉下来的
2026-09-28 11:07
壮壮同志
产后一年瘦40斤,剖腹产零运动减肥干货分享
2026-11-01 14:23