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#4800
跑完5公里,身体出现这6个信号才算没白跑
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蓟云生活
发布时间
2026-07-14 07:48
阅读量
1万
便利店的冷气一下子就冲了过来,我拿起冰柜里的气泡水,拧开盖子,手指忽然有点使不出劲不是在发抖,而是那种血管重新充满的钝感, 就好像戴着手套隔着一层似的,这时候低头看看手,如果指尖还是发白发凉,那么今天这5公里基本就白跑了。刚跑完那阵儿,血液都挤在大腿和肺里,手指、脚趾这些边边角角的地方,血管收缩得特别厉害,摸起来冰凉, 如果配速够、心脏真被逼着加速泵血的话,停下来几分钟后,血液才会重新流到这些末梢
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