翻翻日历，这还有5天就要立秋了，每年一到这个时候，身体就开始出现各种小信号，白天没精神，晚上睡不踏实，胃口也蔫了。立秋前后早晚温差慢慢开始拉大，空气湿度也悄悄下降，身体一下子没适应过来，各种干燥、困乏就找上了门。这时候要是还按伏天的习惯天天灌冰水、啃西瓜，到了秋天就会更容易闹毛病。立秋前这几天，饮食上稍微要调整一下，给身体一个缓冲，今天就给大家分享三道家常菜，安安稳稳地把秋天迎进来。 01 青椒酿