✦ ✦ ✦ 大家好，这里是专注美食分享的苏悦食记！ 转眼间马上入伏了，天气又闷又热，孩子出汗多消耗大，整个人都蔫蔫的，没精神、没胃口，稍微吹到一点风还容易出现着凉的情况。这时候想给孩子补点营养，但又怕大补汤太腻太上火，反而增加负担。其实三伏天清补最要紧——选对食材，温和进补，补得进又不上火。 今天苏悦就来教大家3道家常清补汤，食材普通，做法简单，温和不燥，入伏后隔三差五换着炖，孩子补足营养，舒舒服