大家好！我是有心美食，让有爱的食物遇上有心的人。 都知道减肥期间要吃低脂低卡的食物，才能通过健康饮食来进行科学掉秤。今天就给大家分析分析，减脂期吃哪些食物较好？怎么搭配才能营养均衡？另外再分享——4款巨巨巨掉秤的减脂餐，这样的搭配和做法，真的百吃不腻~ 想必大家都知道，土豆相对于其他食物，它的热量相对较低，而且饱腹感满满。据统计，每100克土豆的热量仅有77大卡，所以土豆可以代替主食哦~ 推荐食谱