早上时间紧张，还想吃一顿简单健康早餐。我家每天做早餐，我来给你推荐四个实用，简单快捷的早餐。芝士火腿鸡蛋三明治 早上几分钟就能搞定的营养健康早餐，好吃又方便，配上一杯牛奶或咖啡早餐就解决啦！ 食材： 吐司、生菜、火腿片、鸡蛋、芝士、牛奶。 做法： 1、锅中加入黄油，把吐司煎至金黄。 2、 两颗鸡蛋加入少量牛奶，再加点黑胡椒海盐，搅拌均匀。 3、煎完吐司的锅已经很热，喷一点玉米油，倒入蛋液，直接把锅